Jangan Hindari Karbohidrat Ini Sangat Dibutuhkan Tubuh
Banyak pandangan negatif mengenai karbohidrat selama ini, salah satunya adalah anggapan bahwa karbohidrat dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Bahkan dalam berbagai program diet seperti keto, paleo, dan atkins, karbohidrat dianggap sebagai musuh yang harus dibatasi. Namun, menurut Cleveland Clinic, karbohidrat sebenarnya adalah sumber energi yang penting bagi tubuh untuk melakukan aktivitas. Selain sebagai sumber energi, … Read more