Menggunakan minyak esensial aromaterapi adalah bidang yang menarik bagi banyak orang, jadi masuk akal untuk menghilangkan misteri di sekitar mereka dan memberitahukan cara dasar menggunakannya untuk mendapatkan yang terbaik dari mereka dengan panduan minyak esensial ini.
Teknik menggunakan minyak esensial: Panduan tipikal akan memberi tahu Anda bahwa ada tiga teknik menggunakan minyak esensial:
Penghirupan: Dengan menghirup aroma minyak ini, indra meningkat dan dapat memicu beberapa respons tubuh. Inhalasi dapat dilakukan dengan cara berikut:
• Cium aroma minyak esensial.
• Menggunakan diffuser minyak di berbagai bagian rumah Anda dengan menambahkan minyak aromaterapi tertentu ke dalamnya, tergantung pada manfaat positif apa yang Anda inginkan—mungkin, kedamaian, cinta, kebahagiaan, kesuksesan. Jangan mengisi udara dengan aroma minyak ini karena dapat mengiritasi Anda dan tentu saja tidak jika Anda memiliki bayi di bawah dua tahun karena dapat mengiritasi matanya.
• Isi pelembab udara dengan air. Tempatkan tisu dengan beberapa tetes minyak di atasnya di depan uap yang keluar dari pelembab udara.
• Tuang air panas ke dalam mangkuk dan tambahkan beberapa tetes minyak ke dalamnya. Tutupi kepala Anda dengan handuk besar dan hirup aromanya perlahan.
Aplikasi topikal: Panduan minyak esensial tidak lengkap jika tidak berbicara tentang teknik aplikasi topikal. Minyak ini dioleskan langsung ke area yang sakit pada kulit. Mereka dapat diterapkan pada dahi, pelipis, leher, punggung atas, perut, kaki, dan pergelangan kaki. Salah satu bentuk aplikasi topikal adalah pijat.
Untuk hasil terbaik, minyak cedar, pinus atau lavender dapat digunakan sebagai minyak pijat. Sebelum digunakan, minyak ini harus diencerkan dalam minyak pembawa, karena kental dan tidak cocok untuk digunakan sebagai minyak pijat sendiri. Minyak harus digosok dengan lembut untuk menikmati manfaat relaksasi aromaterapi.
Konsumsi internal: Minyak atsiri diambil secara internal ketika Anda membutuhkan dukungan fisik skala besar untuk masalah http://ummatsiri.com/ kesehatan tertentu atau untuk perawatan tubuh secara umum. Untuk kesehatan yang baik, Anda dapat mencoba minum jeruk bali. Dengan metode ini, sifat penyembuhan dari minyak ini masuk ke tubuh Anda dan memberikan bantuan yang Anda butuhkan.
Sebelum Anda menggunakan oli apa pun, periksa apakah FDA telah mensertifikasinya GRAS (Umumnya Dianggap Aman). Juga, periksa kualitas dan tingkat kemurniannya. Anda dapat mengambil minyak aromaterapi secara internal dengan jasa cargo menambahkan setetes ke segelas air atau sendok teh madu. Untuk sakit perut, tambahkan peppermint ke air, atau taruh di bawah lidah Anda untuk melawan dingin dan sebagai penyegar napas. Anda juga dapat menambahkan jeruk bali ke dalam air jika Anda ingin menghilangkan rasa mengidam cokelat.
Tips panduan minyak atsiri:
• Mulai dari yang kecil. Gunakan hanya beberapa tetes pada awalnya dan tergantung pada bagaimana perasaan Anda, lanjutkan dengan beberapa tetes lagi.
• Gunakan hanya minyak yang paling murni.
• Jika Anda menderita epilepsi atau memiliki tekanan darah tinggi, bicarakan dengan dokter Anda sebelum membeli minyak esensial, terutama sage, rosemary, dan basil.